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皆さん年末年始の長い休みに加え、成人の日があり、３連休となる人もいる1月ですが

生活リズムは整っているでしょうか？

生活リズムが乱れることによって

集中力の低下や体調不良だけでなく、生活習慣病やうつ病などにもなりやすくなるそうです。

早めに生活リズムを整えて健康的な生活を送りたいですね！

小笠原

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