『まごわやさしい』
私の孫が優しいわけでもなく･･･っていうか、まだ孫はいないし、何の事だと思いますか？
これは栄養素をバランス良く摂る為のキーワードだそうです。
もう若くもないし
きちんとした食事をしないとなぁと思っていたところ、テレビを見ていて青汁の通販番組で紹介されていました。
私は初めて耳にしたのですが、みなさんご存じでしたか？
マ・・・豆類、穀物類 タンパク質とマグネシウムが豊富
ゴ・・・ゴマ類、種実類 抗酸化栄養素とミネラルが豊富
ワ・・・ワカメなどの海藻類 カルシウムとマグネシウムが豊富
ヤ・・・野菜 ビタミンと食物繊維が豊富
サ・・・魚介類 タンパク質やオメガ３脂肪酸が豊富
シ・・・シイタケなどのキノコ類 ビタミンＤが豊富
イ・・・芋などの根菜類 食物繊維が豊富
だそうです。
これを意識することによってバランスの良い食事が摂れるそうです。
わかっていてもまだまだワンパク
な食べ物が好きな私は、当分青汁でも飲んで栄養素を摂取しようかと思っています。
もり
先日、部屋に夢にまで見た待望のガンラックを設置しました。
本物のガンラックを買うとだいたい３，4万以上するので、ニトリとダイソーから材料を買ってきて自作しました。
材料費はだいたい1万２０００円でした。
これぞ男のロマンという感じがしてすごく満足しています。
あと、10月16日に高校の文化祭に参加しました。
コロナ禍のため去年に引き続き規模を縮小しておこなわれました。
各クラスごとに様々な展示物や催し物がおこなわれていて
中でも楽しかったのはカジノで、チップを3倍に増やすことが出来ました。
ちなみに、自分たち夜間部は展示物のみで手作りのランタンを展示しました。
コロナが治まったら今度は屋台をしてみたいです。
高校生しみたく
寒くなってきて、服装も一気に秋・冬仕様になってきましたね
私は冬はなぜか首を守りたくなるので、タートルネックの服が好きです🐢
外出するときも首が隠れるセーターをよく着ています
季節が変わると服もそうですが、なんとなく空気が変わって「匂い」も変わった気がします
理解してくれる人が少ないかもしれませんが、匂いが変わった感じがするんです！
何の匂いか聞かれるとはっきりとは言い切れないのですが、、、
スッキリした爽やかな匂いがするんです！！
冬だけではなくて、夏もなんとなく匂いが違う気がします
ちなみに私は夏の夕方と冬の早朝の匂いが好きです
他にも季節を楽しむ方法があると思うので、それぞれの感じ方で季節を感じるのも一興ですね
これからどんどん寒くなるので体調を崩さないように気を付けましょう！！
肺を大事に！精神のえちご
浜田
