今年も、毎年恒例の朝の
ウォーキングを始めました。
朝まだ暗い中、
東京日本橋の国道4号線の起点を目指し、
６６０Kmの道程をてくてくと歩いています。
ウォーキングを始めたのは10年前
健康診断後の保健指導で
メタボで運動をするようにと言われて。
目標を設定し記録をするようにしたのは8年前から。
日本橋までの６６０Kmを一歩８０Cmの歩幅で到達するには
８２万５千歩で到達計算になります。
過去８年間で６回は完歩
することができました。
今年も到達するために
一歩一歩進んでいきます。
それと今年の目標『
体重８Kg減量』を目指していきます。 脱メタボ フクシ