最近ちょっと暑すぎませんか…
自分では暑さにとてつもなく弱いと思っています
暑すぎるとだるくなったり、食欲が低下したりと本当に元気がなくなり、
絶対に健康に良くないですが、炭酸水やジュースばかり口にしてしまいます
どうしたらいいかなと思って自分で何となく調べてみました
ヨーグルトやオレンジジュースなどのお酢が入っているものは
疲労回復にピッタリなんだそうです！
たしかにさっぱりしたものは暑い時でもちゃんと食べられるので
あながち間違いではないのかもしれませんね！
あとはご飯を食べるときはバランスよく食べる事だそうです
これは当たり前のことだと思っても、続けるのが大変だと思うので
少し意識してやってみたいと思います
できれば運動もしないとですよね～…
夏バテ気味えちご