寒さが増して来週には雪が降るんじゃないか？とニュースでやっていて
冬が来るなぁとしみじみ思い始めました…
最近、暖房をつけて過ごすようになって気になってきたのが「乾燥」です
正直、最初はのどが乾くという感覚があり、
なんか気になるなと思うくらいで最初はそこまで深く考えていませんでした
実は夏によく「脱水症状」というワードをよく聞くと思いますが、
冬でも脱水症状になることがあるそうです
寒さのせいでなかなか気づかないようで
知らないうちに脱水症状になっている方が多いみたいです
ちょっと水分をとっておけば大丈夫！と思っていても
意外と暖房で乾燥しているので、特に注意が必要なようです
脱水症状を防ぐ為だけでなく、水を飲むことで
代謝が上がったり、血流がよくなったりと
いいことがたくさんあるので、多めに水分をとって体に気を使っていきましょう！！
えちご