だいぶ前から暑さに磨きがかかってきて
車に乗っているだけでもだいぶ体力が持っていかれています
夜の暗い時間でも常にモワッと継続的に暑さが体力を奪っていくので、
最近はちゃんと起きれるかすごく不安です…
だからと言って冷たい物ばかり食べたり、飲んだりしているとお腹を壊してしまいます
そこで食べ物や飲み物で体を冷やすだけではなく、
保冷剤や冷えピタ等を利用して体を直接冷やすことも大切です
首の付け根や脇の下は太い血管が通っていて
そこを直接冷やすことで体全体に冷却効果をもたらすそうです
暑さのせいでなかなか食欲が進まない方も多いと思いますが
体から熱を逃がして、しっかりごはんを食べて
倒れないように気を付けましょう！！
えちご