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寒くなるといくらお風呂で温まってきても

寝る頃には手足が冷えて眠れなくなってしまいます。

同じような症状の方はいらっしゃいますか？

靴下やカイロ、湯たんぽで温めるのも効果的ですが

仰向けになって手足を上げブラブラさせたり、指を

グーパーとゆっくりとストレッチするのも良いそうです。

足の指の間にあるツボ(八風)をマッサージで刺激すると

足が温まるそうです。調べてみると冷え対策のグッズや

いろんな対処法が出てくるので試してみようと思います。　　　　　　　　　　　　　　しろいし

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