ダイエット Tweet 涼しくなり、大分過ごしやすくなってきましネ 7月に年1回の健康診断がありました。検診に向け3か月前から 炭水化物抜きダイエットを実行、それに加え 週2～3回のジム通い をし目標は月3㎏減で計9㎏でしたが 8㎏減に成功しました。 結果、メタボ脱出は出来ませんでしたが お腹周りも細くなり 朝、靴下を履く時も楽ちんでした…が 現在、4㎏増になり順調にリバンドしています。 食欲の秋…頑張ります！！！！！ 苫米地 Tweet
