天気のいい日曜日に早起きして１０分で準備して朝ヨガに行って来ました。

海の照り返しで日焼けしました。初めて瞑想というのをしましたが

一分も経たないうちに雑念が入ってきました。つくづく集中力がない女だと感じつつ

瞑想できてる人はすごいなと感じました

 

 

 

 

種差海岸、超絶リフレッシュできました

 

去年、おととしは予定をぶち込んで夏OF夏をエンジョイしてましたが

今はクーラーを効かせて布団にくるまってるのもいいなと感じます

 

 

一ミリ老いたいちみ