食欲・スポーツ・読書・芸術…秋と言っても色々ありますよね。
色々ある中、私は『筋トレの秋』です
運動音痴で飽き性な私でも長続きする筋トレ方法がありました!(パチパチ)
それは今話題の任天堂Switchリングフィットアドベンチャーです!
最初私もゲームだからと言って侮っていましたが、試してみると見事に次の日全身筋肉痛でした…
手に持つリングと足に付けるレッグバンドを使いながら、スクワット等の一般的なトレーニングからヨガまで自分好みのトレーニングが出来ます!
自分が運動した時間や、運動で消費したカロリーを表示してくれるのでモチベーション向上にもつながります!
運動不足だなと感じている方はぜひ試してみてください!!!
(画像は任天堂リングフィットアドベンチャー公式サイトから引用しました)
筋トレをすると腰痛も治りますよまりを