ガールフレンドできました♡

先日、実家に帰ったら宗一郎に彼女ができたらしく、、ビックリ

彼女が来ない日はすごく落ち込んで元気がないみたいです（笑）

私の家の犬は恋煩いだそうです

裏切られたのでもう散歩に行ってあげないことにしました（笑）

今年もおおゆきになるかもしれません

研修

先日管理者研修へ参加して来ました。

指導力強化する為の講義や、実習など様々な事を学びました。

久しぶりに挨拶審査などもあり、改めて気合が入りました。

学んだ事を活かせる様頑張りたいと思います！

ヒナハタ

　　ま・ご・わ・や・さ・し・い

『まごわやさしい』

私の孫が優しいわけでもなく･･･っていうか、まだ孫はいないし、何の事だと思いますか？

これは栄養素をバランス良く摂る為のキーワードだそうです。

もう若くもないしきちんとした食事をしないとなぁと思っていたところ、テレビを見ていて青汁の通販番組で紹介されていました。

私は初めて耳にしたのですが、みなさんご存じでしたか？

マ・・・豆類、穀物類　タンパク質とマグネシウムが豊富

ゴ・・・ゴマ類、種実類　抗酸化栄養素とミネラルが豊富

ワ・・・ワカメなどの海藻類　カルシウムとマグネシウムが豊富

ヤ・・・野菜　ビタミンと食物繊維が豊富

サ・・・魚介類　タンパク質やオメガ３脂肪酸が豊富

シ・・・シイタケなどのキノコ類　ビタミンＤが豊富

イ・・・芋などの根菜類　食物繊維が豊富

だそうです。

これを意識することによってバランスの良い食事が摂れるそうです。

わかっていてもまだまだワンパクな食べ物が好きな私は、当分青汁でも飲んで栄養素を摂取しようかと思っています。

もり

森林浴？？

銀杏並木が黄葉し始め、朝夕の風も肌寒さを感じます。

今年はインフルエンザが流行するとか～

くれぐれもお体ご自愛下さい。

先月、久々に登山をしました。

ハイキング気分で登り始めたものの

汗が吹き出し、息切れで景色を見る気力さえ無く…

それでも、スタスタ歩んで行く

子どもらの背中を追いかけ

やっとのことで登り切りました。

やったぁ

頂上の景色は本当に素晴らしくて、登ってよかったと

心から思えました。

下りは会話をしながら、風を感じながら

歩くことができました。

しかし…翌日は体中が筋肉痛

次回は少しトレーニングしてから

参加？しようと思います。

（歳には勝てません）　浜田

夢のガンラックと文化祭

先日、部屋に夢にまで見た待望のガンラックを設置しました。

本物のガンラックを買うとだいたい３，4万以上するので、ニトリとダイソーから材料を買ってきて自作しました。

材料費はだいたい1万２０００円でした。

これぞ男のロマンという感じがしてすごく満足しています。

あと、10月16日に高校の文化祭に参加しました。

コロナ禍のため去年に引き続き規模を縮小しておこなわれました。

各クラスごとに様々な展示物や催し物がおこなわれていて

中でも楽しかったのはカジノで、チップを3倍に増やすことが出来ました。

ちなみに、自分たち夜間部は展示物のみで手作りのランタンを展示しました。

コロナが治まったら今度は屋台をしてみたいです。

高校生しみたく